Kerékpáros és futópados teljesítménydiagnosztika triatlonosoknak
A teljesítménydiagnosztika célja a "VAN" állapot felmérése. A sportcéljaink elérésének első lépése, hogy tudjuk honnan indulunk. Ha erre megkapjuk a választ, akkor tudunk a "HOGYAN TOVÁBB?" kérdéssel mit kezdeni.
Tehát gyere, ha:
- versenyre készülsz,
- tudatosabban edzenél,
- érdekel a pulzusmérés,
- nem fejlődsz egy ideje,
- most kezded a futást és nem akarsz lesérülni,
- kevés időd van futni, ezért minden edzést optimálisan akarsz megcsinálni,
- 2-4 hónapja voltál utoljára és látni akarod a fejlődésed.
A kérdésre kérdés a válasz: tudsz 110-120-as pulzus közt kerékpározni? Szerintem igen, és futni is tudsz ugyanitt?
Bizonyos cikkek 5%-os, mások 10%-os eltérésről írnak a kerékpáros és futó pulzuszónák közt.
A lényeg, hogy a két sport eltérő testhelyzetben, eltérő izomzatot igényel. Ezért eltérő a szív munkája, eltérő a vérben a tejsav mennyisége és könnyen eltérő lehet az edzettség szintje is.
